Notre programme d’étude

Le Kung Fu, également appelé Wushu ou boxe chinoise, regroupe de nombreux styles de combat à mains nues et avec armes.

• Le Wushu rassemble des disciplines traditionnelles et modernes issues des arts martiaux chinois.
• La pratique aborde les positions, déplacements, techniques de poings, de pieds, de paumes et de blocages.
• Les formes codifiées permettent de développer coordination, précision, mémoire et expression technique.
• Selon les styles, le travail peut également inclure les armes traditionnelles.

La boxe chinoise comprend notamment le Sanda, forme sportive moderne, et le Sanshou, orienté vers les applications traditionnelles.

• La pratique associe déplacements, techniques de poings et coups de pied.
• Elle peut inclure saisies, projections et travail de la distance selon le cadre pédagogique.
• Le Sanda est une forme sportive avec règles et protections spécifiques.
• Le Sanshou met l’accent sur les applications techniques et la maîtrise de soi.

Ces arts martiaux internes développent le travail des déplacements, de la coordination et de l’intention.

• Le Baguazhang est notamment connu pour la marche en cercle et le travail des paumes.
• Il privilégie le changement d’angle, la mobilité et la redirection.
• Le Xing Yi Quan s’appuie sur l’alignement du corps, l’intention et des mouvements directs.
• Ces pratiques développent la coordination globale et la continuité du mouvement.

Le Taï Chi Chuan est un art martial interne fondé sur des mouvements fluides, la posture, la respiration et la concentration.

• La pratique recherche le relâchement, l’équilibre et la continuité du mouvement.
• Elle développe la conscience corporelle, l’enracinement et la coordination.
• Le Taï Chi Chuan peut se pratiquer seul, à deux ou en groupe selon le niveau.
• À l’AKFSD, nous étudions le style Yang de la famille Tung.