Le Kung Fu / Wushu
Le Kung Fu, aussi appelé Wushu, désigne un ensemble très vaste d’arts martiaux chinois. Au fil des siècles, de nombreuses écoles ont développé leurs propres méthodes, associant travail du corps, techniques de combat, armes, formes codifiées et principes philosophiques.
Les récits historiques et les traditions évoquent notamment l’observation de la nature, des animaux et des mouvements du corps pour enrichir les techniques. Aujourd’hui, le Kung Fu est pratiqué à la fois comme art martial, activité physique, discipline sportive et voie d’épanouissement personnel.
Le Hung Gar
Le Hung Gar est un style traditionnel du sud de la Chine, réputé pour ses positions solides, son travail de puissance, ses enchaînements et ses inspirations animales. Il associe techniques de frappe, blocages, saisies et déplacements.
Des maîtres tels que Wong Fei-hung ont largement contribué à sa renommée. La pratique met l’accent sur la stabilité, la coordination, le renforcement du corps et l’apprentissage progressif des formes traditionnelles.
La boxe Sanshou / Sanda
Le Sanshou, également appelé Sanda ou boxe chinoise, réunit des techniques de poings, de pieds, de projections et de lutte. Sa forme sportive moderne s’est structurée avec des règles destinées à organiser la pratique et à protéger les combattants.
Cette discipline développe notamment la distance, le timing, la mobilité, la précision, la condition physique et la capacité à s’adapter à une situation de combat encadrée.